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電腦使用者常見健康問題

使用屏幕顯示設備的健康問題

長期使用屏幕顯示設備會令到僱員面對許多風險。每種風險都會帶來健康問題及不適。屏幕顯示設備的使用者通常同時間都會面對不只一種的風險。這些風險主要會引致受傷或不適,成因包括:

• 不良的坐姿
• 不良的手臂/手部/手腕的工作姿勢
• 過度用力的手部動作
• 重複性動作
• 長時間工作而缺乏休息
• 差劣的工作設計及沉重的工作量
• 不舒適的工作環境
• 不合適的工作組織
• 工作壓力

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以下是僱員使用屏幕顯示設備時經常遇到的肌肉疲勞問題

腕管綜合症 (Carpal Tunnel Syndrome)

腕管綜合症會令手部及手腕出現痛楚。這是由於一組正中神經由肩膀經手臂連接至手部受到壓力而造成。除了痛楚,手部更會出現麻痺及刺痛徵狀。若情況進一步惡化,更會影響簡單的日常工作及活動,例如摺衣服,抱起嬰兒甚至提起平底鍋亦有困難。

腱鞘炎 (DeQuervain’s Disease)

腱鞘炎會影響到手腕旁及姆指底部的腱鞘,並會引起痛楚及發炎。這些腱鞘是連接著前臂背部的肌肉。當這些肌肉拉緊時,姆指會被拉後。腱鞘炎會使姆指的腱鞘及保護層不斷磨擦,而不斷地磨擦會使保護層變薄並使腱鞘受壓,並引致發炎。

 

 

 


背部及頸部痛楚

電腦使用者通常在腰部都會感到痛楚,這是由於長時間坐在座椅上而缺乏腰部的支撐。如果座椅不能使腰部垂直,腰部肌肉便需要用作支撐身體,而引致疲勞。不合適的座椅會造成不合適的坐姿,令脊椎受壓。

合適的屏幕顯示設置是非常重要的。頭部向後傾斜會引起頸及肩膀痛楚。這個情況通常是由於屏幕的擺放位置過高。再者,不恰當地擺放工具亦會引起頸部問題。當打字或閱讀文件時,員工長時間彎下頭去閱讀枱上的文件,並傾後頸部來使用電腦屏幕會引起頸部僵硬及痛楚。

 

 


眼睛及視覺的問題

電腦使用者常見的眼睛及視覺問題,包括:

 

  • 眼睛疲勞
  • 視覺模糊
  • 眼部會有灼熱、痕癢或拉緊感覺\
  • 頭痛
 

工作壓力

工作壓力會增加工作受傷的風險並減低身體的抵抗力。工作環境、工作間之設計及工作的組織等因素或會使僱員感到壓力。環境因素會引致壓力,包括:a) 不合適的溫度、濕度及差劣的空氣質素;b) 不合適的燈光; c) 噪音;d) 不配合工序或使用者需要的工具或傢俱。
 

 

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